吹空调发质糟？美女示范能防头皮老化、改善发质和面部暗沉的按摩

大荆

是不是因为夏天总吃得太清淡又总吹空调，或者因为工作、生活压力导致发质变差？这是受一些因素影响，导致头皮血液循环速度变慢，头皮积攒的残留物未能被有效排除。头皮就相当于头发生长的土壤，土壤质量下降，发质自然受影响。
如果出现1、头皮有异味 2、头发变细 3、头皮变硬 4、掉发增多 5、面部暗沉 推荐大家按摩头皮，从而促进血液循环来缓解、消灭发质问题。耳朵上有多处穴位，通过按摩可以促进头皮、面部的血液循环，帮助改善发质。

步骤1、首先对耳朵4处穴位按摩给头皮做个热身
用食指按压图中红点表示的穴位，三处在耳朵软骨上部边缘、一处在耳垂。

步骤2、揉搓软骨上部三处穴位
先用大拇指按住穴位，而后用食指捏住，转动大拇指进行揉搓按摩，每处穴位揉搓三圈。

步骤3、通过向外侧轻拉刺激穴位
捏住穴位后，轻轻向外侧拉动一次软骨三处穴位，最后向下轻轻拉动耳垂穴位一次。

步骤4、轻轻松开手指

抓住头发根部刺激头皮，使头皮放松。大把抓是重点。
步骤1、从发根抓一大把
不要抓中间或者发梢，抓住一大把发根是技术要点。抓住后在不扯疼自己的范围内，适度用力拉扯发根，让头发立起来，这样能够起到促进头皮循环的作用。

步骤2、慢慢松开
让立起来的头发自己轻轻躺下，慢慢的松开。刺激侧面头皮、后方头皮的步骤也同样。

让体内残留物排出
一边深呼吸一边随着呼吸节奏按摩效果更佳，可以让残留物顺着淋巴排出。
步骤1、头顶按摩
双手指尖按住头顶，按住后从头顶随着深呼吸吐气，手指向下按摩至两侧头皮。重复5次。

步骤2、侧头部按摩
四根手指按住太阳穴，按住向耳朵后方按摩。同样随着吐气，重复5次。

步骤3、按摩穴位促进循环
先双手大拇指指尖点按风池或天柱的两个穴位，重复5次。能有效促进血液循环，消除头皮僵硬感、劳累感。

步骤4、颈部按摩
用食指、中指、无名指三指指尖轻轻按住耳朵后面，随后跟着吐气划向锁骨处。
图片来源：bing、yahoo
本文选题/编辑：p1n

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