【第三节 群体心理健康】 一、家庭心理健康促进

针灸学堂

第二节 个体心理发展与健康

      第三节 群体心理健康
      身体健康和心理健康同等重要，二者联系紧密，良好的心理健康状况对身体健康和疾病恢复能够起到积极的促进作用。有研究证实，抑郁与缺血性心脏病之间存在着正相关的关系。更多的研究和实践活动均表明，心理健康可以借助社会环境和身体环境的改变而得以提升。因此，我们有必要关注来自社会、经济和环境领域的变化对心理健康的影响。提高心理健康水平，降低心理疾病的个人和社会负担，只有借助推广群体心理健康才可实现。

      在群体心理健康工作中，心理健康促进是一项核心内容。心理健康促进的相关概念较多。世界卫生组织在《减少危险，促进健康的生活——2002年世界卫生报告》中提出，心理健康促进(mental health promotion)指的是“积极的心理健康水平而不是心理疾病。积极的心理健康是健康促进干预的最优目标。预防是关于如何避免疾病，而促进则是关于改善健康和提升幸福感”。

      当前，群体心理健康促进涉及家庭、学校、社区三个方面。

      一、家庭心理健康促进
      家庭心理健康促进不仅包括少年儿童的心理健康，还包含了家长的心理健康状态，其中亲子健康尤为重要。对于家庭心理健康促进而言，关注的焦点在于家庭整体的健康和幸福感。类似的健康促进计划还包括促进家庭支持、促进儿童发展、促进健康体重、促进健康饮食、促进身体锻炼、促进口腔健康等。有研究发现，家庭健康促进更关注的是整体健康。目前大多数家庭都能充分认识到健康的重要性，掌握健康的基本办法和实施行为，但是许多家庭还是希望能从心理健康领域入手，对家庭心理健康多一些了解和把握，特别是针对情绪健康需要有深入的认识，能够便捷地获取更多对心理健康的帮助和支持，而不仅仅是通常意义上的医疗行为。

      家庭心理健康促进的策略主要有：1家长充分发挥示范作用，做孩子的好榜样；②教会孩子健康的生活行为和习惯，特别是饮食习惯、睡眠习惯等；③减少孩子看电视的时间，多一些亲子行为和活动；4确保孩子理解父母对他们的爱和以他们为自豪；⑤父母向孩子提供充分的学习和自我表达的机会；⑥帮助孩子树立更高的生活学习目标，对于孩子努力的成果，不论大小都要给予充分的肯定和赞许；⑦在孩子有需要的时候能够及时提供全部的支持；⑧对孩子表现出足够的耐心；9充分尊重孩子；⑩最大限度地保持冷静，面对孩子的问题和错误，不要提高嗓门，不可言语吓唬孩子，尽量不使用体罚。