三类穴位按摩，预防花粉过敏、缓解过敏症状

大荆

三类穴位按摩，预防花粉过敏，缓解过敏症状

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这两天，七彩云陆续为您分享了三篇文章：
《花粉过敏的中医理论篇》；
《花粉过敏外出防护4件套+4个注意事项》；
《花粉过敏居家防护完整版》。
大致介绍了：花粉过敏的四个表现；
引发花粉过敏的四个原因；
花粉过敏症的四个特点；
花粉过敏外出防护“4件套”；
户外预防花粉过敏的4个注意事项；
居家防护花粉过敏的10个方面。
接下来，七彩云为您分享的是花粉过敏的中医实操防护篇，如何通过穴位按摩预防花粉过敏、缓解过敏症状？

“气穴所发，各有处名。”
穴位是我们人体上一些特殊的点位，多为神经末梢和血管较多的地方。
“正气存内，邪不可干。”
通过按摩刺激人体相应的经络穴位，调和阴阳、脏腑、气血，提高免疫，扶正祛邪，预防花粉过敏，改善过敏症状。

第一类穴，疏通耳目，改善过敏。

七彩云推荐迎香穴、四白穴、睛明穴、攒竹穴、印堂穴五个穴位。

“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。”迎香穴在鼻翼两侧约1厘米处，主治“鼻鼽不利，窒洞气塞”。

《甲乙经》讲：“目痛口僻，戾目不明，四白主之。”四白穴位于眼眶下的凹陷处，《针灸大成》在说“主头痛，目眩，目赤痛，僻泪不明，目痒，目肤翳，口喎僻不能言”。

《甲乙经》讲：“手足太阳、足阳明之会。”睛明穴位于目内眦角稍上方的凹陷处，《大成》中讲得很形象：“主目远视不明，恶风流泪。”

攒竹穴位于眉头凹陷中的额切际处，《铜人腧穴针灸图经》在讲：“治眼中赤痛及睑瞤动。”

印堂穴是大家所熟悉的穴位，位于额部两眉头之中，《玉龙经》中讲“子女惊风皆可治”。
每逢花季过敏期，您可以用中指或食指，分别点按这五个穴位。
点一点，按一按，揉一揉，刺激刺激，三五分钟时间就好。
通过按摩，促进耳目周围的血液循环，促进气血畅通，疏通耳目，防止外邪入侵，增强耳目的免疫力。

第二类穴，补阳益气，调理过敏。

七彩云推荐风府穴、风池穴、大椎穴、肩井穴、风门穴、肺俞穴六个穴位。

风府穴位于后发际正中直上1寸，两侧斜方肌之间的凹陷处，《针灸大成》中说得很形象，“项后入发一寸，大筋内宛宛中”，该穴具有清热散风、通关开窍的功能。

风池穴位于后颈部两条大筋外缘的陷窝中；《谈谈穴位的命名》中讲，“风池穴在颞颥后发际线者中”，该穴具有壮阳益气的功能。

大椎穴在后正中线上，当我们低头时候，第7颈椎椎棘下有一个凹陷处，《肘后备急方》中讲，“大椎在项上大节高起者”，该穴具有益气壮阳的功能。

肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上；该穴具有疏导水液的作用，《针灸甲乙经》中讲，“肩背痹痛，臂不举，寒热凄索，肩井主之”。

风门穴位于背部第2椎下两旁，《会元针灸学》指出，“风门者，风所出入之门也”，具有宣肺解表，疏风清热的作用。

肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下左右各开二指宽处，《黄帝内经素问》在讲，“五藏俞傍五，此十者，以泻五脏之热也”，具有养阴清热、调理肺气的作用。
以上六穴，疏通太阳经气，促进气血畅通，益气解表，通关开窍，改善皮肤过敏及肌肉痉挛。
按摩的时候，要调整好坐姿，身体放松，找准穴位，风府穴、风池穴的按摩力度要轻柔、舒缓，大椎穴、肩井穴、风门穴、肺俞穴的按摩力度可适当加力，几个穴位连贯按揉，每次五六分钟为宜。
按摩过程中，手臂及某些穴位会有比较明显的酸痛感，但是按摩之后，会感觉比较舒服。

第三类穴位，通经活血，调理体质。

七彩云推荐合谷穴、太冲穴、足三里穴、三阴交穴四个穴位。

合谷穴位于第一、二掌骨之间肌肉最厚处，太冲穴位于足背的第1、第2跖骨间的前方凹陷处；合谷穴、太冲穴一个在手，一个在足，好像保守关隘的将士，所以被称为四关穴，具有平肝阳、调气血、通经络的功能。

足三里穴位于小腿外侧犊鼻与解溪的连线上，三阴交穴位于小腿内侧的足内踝尖上3寸，足三里穴、三阴交穴一个在小腿外侧的上部，一个在小腿内侧的下部，这被很多人称之为女人养生最重要的两个穴位，具有健脾和胃、益肾平肝的作用。
以上四个穴位，在手、在足、在小腿内、在小腿外，通畅气血，有效调理人体体质。
按摩时候，可以用拇指指尖垂直按压按揉，稍微用力，会有一定的电麻感或酸胀感的延扩。
一般来说，坚持每天按摩，每次10到15分钟，坚持一个月的话，身体就会有明显的效果。
最后，七彩云携亲子中医育儿教育团队的所有老师同事，真诚祝福您身体健康，阖家幸福，万事如意；真诚邀请您加入我们的健康家庭365亲子中医育儿项目。

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作者：七彩云，果雪儿健康家庭365亲子中医育儿项目团队成员。
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