瑜伽体式——恰到好处的理疗方式

大荆

瑜伽并不是一种普通的运动，有人认为其主要作用是健身减肥是种错误的认识，其实瑜伽作为运动是次要的，更重要的是其理疗作用。瑜伽的目的就是要维持巩固人体健康机能的高效运转，洁净放松身体所有的器官，消除疾病，保持青春，净化人性的道德精神世界。瑜伽可以说是一种结合物理和精神的自然疗法。瑜伽是一种理疗，它属于自疗的系统，也可以叫自然疗法。任何疾病、功能的失调源于不良的生活习惯、不当的生活饮食以及负面的心理状态等等。
瑜伽恰好可以通过极其缓慢的姿势配合深长的呼吸，达到舒缓调和地平衡体内各个系统，包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统以及神经系统，提高免疫能力，发挥人体的潜在能力，起到自疗作用。
瑜伽理疗有着特有的完整体系。它不像普通医疗方法那样需要借助外力（如药物）来进行治疗，瑜伽理疗需要练习者充分了解自己的身体，锻炼并关注自己身体

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荆八针

跟着老师视频联系瑜伽两个月了，之前错误体式练习造成的伤害基本恢复。多年的颈椎病得到很大改善。