膝盖关节的瑜伽理疗体式

大荆

膝盖骨头关节炎是由于润滑膝关节的滑液减少导致。膝关节内的软骨组织表面变的粗糙不平，易出现剥脱成为关节内碎片，膝盖外表肿胀，膝关节失去了灵活性。

任何运动，在不合理的方式下进行，都会带来损伤。膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。在运动中，膝关节的承重大，如果不多加注意，很容易造成劳损和伤害。预防是一个很关键的方面，但对于已经受伤的膝关节，我们应该如何用运动来修复呢? 我们可以通过理疗瑜伽来保护我们的膝盖关节，下面28个瑜伽体式会帮你走出困境。

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