经常刮痧 好处多多 这三大益处 你不得不知道

大荆

在平时的生活中人们总会遇到身体不适的情况，但是绝大部分人都无法判断自己究竟患了什么病，因此也产生了不少麻烦。而在众多让人难以辨别的病症中，湿气就是困扰着人们的一种主要不良症状。随着年纪的增加以及生活环境的改变，现代人患上湿气的几率也越来越大。传统中医认为邪气有风、寒、暑、湿、燥、火等六种，而湿气被认为是最为严重的一种。

刮痧是中医特色疗法中的一种，很多人都会通过刮痧来祛除体内的湿气，身体疼痛的时候，也会刮一刮。刮痧的好处有很多，很多人也是非常的喜欢去刮痧，但是你知道关于刮痧的好处有哪些吗？

刮痧的三大好处：

1.祛除湿邪

湿气重的朋友通过刮痧能够有效的祛除湿邪，减轻湿气重症状。

2.安全可靠

刮痧是在皮肤表面进行刮拭，并且还会使用刮痧精油进行润滑，就能够帮助湿邪排出，相较于吃药等治疗方式安全且方便。

3.促进新陈代谢

湿气重患者在刮痧除湿的过程中，还能够收货刮痧所带来的其他好处，比方说能够促进皮肤新陈代谢，使毛孔缩小、皱纹减少、延缓皮肤老化过程。

4.调整全身功能。在刮痧的过程中，有的穴位除了祛湿还有一些全身性的功能，对于调整全身功能是非常有益的。

刮痧祛湿的两个穴位：

刮痧的效果是很明显的，刮痧刮对身体上的穴位可以起到养生保健的效果，刮痧刮背就可以起到去湿气的效果。

1、血海穴

血海穴能够有效的缓解女性月经不调、闭经这样的情况，还可以很好的防止春季皮肤疾病、湿疹等情况的发生，所以在刮痧时顺带着刮一刮血海穴是十分有用的。

血海的取穴并不复杂。其实我们只要坐在椅子上，将腿绷直就可以看到一个凹陷的地方，而这凹陷部位上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。在刮痧时刮痧板便可以有效的按摩血海穴，减少身体内部致病的湿邪了。

2、天枢穴

在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。

中医建议：湿气重，多喝茶水

湿气重的人，一定要多喝水，如果不喜欢喝白开水的话，可以适当喝点茶，以茶代水。

推荐乌草根栀子茶，它是一种20味食材搭配制成的中药祛湿茶，包含火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、莱菔子、紫苏、佛手等20味中药。

坚持每天喝一点，一段时间之后会有明显的祛湿效果。

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