拔罐有什么功效？哪几类人不适宜拔罐？“广州+”告诉你

大荆

一说到祛湿清热，

广东人自然想到煲汤。

其实，祛湿清热不止是通过

吃吃喝喝才能实现，

也可以通过拔罐、刮痧、艾灸

等中医疗法来实现。

今天要为大家介绍的就是拔罐

拔罐

图片来源：视觉中国

拔罐是祛湿的利器，同时它也有清热的功效。拔罐也分为火罐和气罐，那么，拔罐的原理是怎样的？广州中医药大学第一附属医院主任医师庄礼兴为你介绍。

中医认为，湿、热都是邪，邪气潜藏在身体里，损伤脏腑，而拔火罐可以将邪气拔出，通过经络的刺激调节脏腑功能，使排毒能力增强，达到治病强身的效果。而从西医角度来看，拔火罐是用负压的方式促使毛细血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力。

如果要祛湿，拔罐选择在身体的哪个部位最佳？

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庄礼兴介绍说，拔罐最好选择肌肉丰厚的部位，因此背部是最佳选择。如果有针对性地祛湿，可选择在脊柱两侧的肌肉和腰部来拔，这些地方刚好是膀胱经、肾腧、脾腧所在的区域。经常被湿气所困的人，往往有脾虚的问题，选择这些部位来拔罐还有健脾的作用。

很多人都有这样的经历：去养生馆、美容院拔罐，一拔就三四十分钟。

是不是拔的时间越久就越好？

庄礼兴的回答是否定的。一般来说，拔罐10分钟左右即可。现在拔罐多是用玻璃罐，有利于观察皮肤的状况，如果淤斑颜色很深，或已经出了水泡，则提示有些过度了，即使不到10分钟也应当起罐。如果拔罐部位的皮肤颜色仍很浅（多见于虚症体质者），则可以适当延长拔罐时间。

体内湿气较重者，能看到罐上有层水雾，对于这部分人，建议每两天拔罐一次。如果湿气不重，每周拔两次即可。

拔罐疗法，在家不可自行拔火罐

拔罐疗法，是一种以杯罐为工具，借热力排去罐内的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。

这种疗法可以疏通经络、逐寒祛湿、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。适用于外感寒邪，久寒痼冷，经络气血阻滞日久，筋脉肌肉失养等病症。

拔罐分为火罐和气罐，拔火罐一定要在正规医疗机构找专人操作，因为拔火罐在操作上要求一定的技巧，一旦操作不当，很容易造成皮肤烧伤，也易引发火灾等意外事故，故并不建议自行拔火罐。

家庭保健使用拔罐疗法，建议使用“拔罐器”，虽然效果不及火罐好，但安全系数较高，而且简单易操作，适合家庭保健。

拔罐疗法的适用范围也相对比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其他体质都适合运用此疗法，但要注意体质虚弱的、免疫力低下的、年龄比较大的，拔的时候要慎重，且时间不能太长，力度不能太大；如果病情比较轻，没必要长时间、大力度地拔；拔罐之后，要注意拔罐部位的保暖，不能受凉，拔罐之后，半天之内不能洗澡冲凉。

因为拔完罐后，毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。

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这几类人不适宜拔罐：

1、患有出血性疾病的人；

2、有皮肤病或皮肤破损的人；

3、骨折、全身水肿的人；

4、有心脏病、心脏经常不适的人；

5、身体很虚弱的人；

6、年纪很大的老人和年纪很小的小孩；

7、经期女性；

8、血压不稳定的高血压病人；

9、血糖控制不好的糖尿病患者。

适合开背的平衡火罐你了解吗？

大众对于拔罐疗法并不陌生，但对这种专门针对开背的平衡火罐你了解吗？广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教授解释，该疗法在火罐疗法的基础上自1984年起应用于临床，手法由当初的三种发展到现如今有十余种（推罐、闪罐、擦罐、振罐、抖罐、弹罐、摩罐、摇罐、留罐等），视具体情况采取不同的手法。

平衡火罐与平时我们所说的拔火罐只是手法上不同。两者可有效激发经气，疏通经络使各经脉气血运行通畅，反射性地引起中枢神经向应激态转变，起到调节和改善机体疲劳，肾气平稳，肝脾调和的目的。

平衡火罐则专门从背部经络入手，从肺俞至膀胱俞包括五脏六腑有调节脏腑气机。陈秀华称，尤其能令足太阳膀胱经的经络疏通、祛湿排毒，不但可以祛除身体的寒湿淤毒，还可以缓解颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合征等症状，缓解疲劳、改善睡眠、疏肝降火、清热利湿。

并不是所有人都适合平衡火罐

要提醒的是，有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少等慎用，以及极度虚弱者、老年人、久病者、消瘦者最好慎用此法。醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者也不适合做平衡火罐；皮肤高度过敏者，或溃疡、破损者要禁用。

陈秀华称，女性月经期间，若是实热证、瘀血证，如痛经，也是可以拔罐的。糖尿病病人在血糖稳定时、高血压患者在血压稳定时，在正规的综合医院里同样适合。

另外，拔平衡火罐时千万不能对着空调或风扇风口，宜避风寒，以防风邪入侵。拔罐之后，要注意拔罐部位的保暖，不能受凉；拔罐之后，半天之内不能洗澡冲凉。因为拔完罐后，毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。

关于拔罐的这些误区，你中招了吗？

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看似简单操作的拔罐，其实学问很多，很多人更是存在一些认识误区，导致出现健康隐患。这些误区你中招了吗？广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力为你讲解。

误区一：拔罐时间越久越有效？

很多患者认为“拔罐时间越长越好”，每当起罐的时候，都是依依不舍。而部分患者在家一拔就是留置30分钟，甚至1小时。

李湘力医生解释，拔罐治病需要控制好时间。身体不好的老人、小孩和瘦人，拔的时间更要减半。建议选用小罐具，并应随时观察患者的面部表情、颜色，及时发现和处理意外情况。如留罐时间太长，则可能导致皮肤起水泡、破损甚至感染，而且时间过长会耗泻阳气，不利于养生。

误区二：拔罐后颜色越深效果越佳？

李湘力医生说，拔罐后一定要出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气，其实不然，通过罐印颜色判断自身情况，才是科学地拔罐。中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红而艳：一般表示体内有热邪。罐印紫黑而暗：一般表示寒凝血淤罐印白色而灰：多为虚寒或湿邪。罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。罐体内壁有水气：表示该部位湿气重。

误区三：拔罐后要起水泡，才是将湿气拔出来了？

广东岭南湿地，很多人有“湿气重”的观点，认为拔火罐一定要拔出水泡了，才能祛除湿气。

李湘力医生解释：拔火罐后出现水泡，要立即咨询医生。中医学认为拔罐可以散寒祛湿，疏通经络、行气活血，起到调节阴阳、强身健体的作用。而现代医学也认为，拔罐负压的刺激能使局部血管扩张，促进局部血液环，改善充血状态，加强新陈代谢，改变局部组织营养状态，增强血管壁通透性及白细胞吞噬活动，增强机体体能及人体免疫能力。拔火罐后出现了水泡，常常是由于留罐时间太长，患者局部皮肤较薄引起的。为防止水泡破溃导致感染，我们建议患者应立即告诉医生，及时处理，切勿自行挑破。满背的水泡不处理，等其化脓变黑，实在不可取。

误区四：一家老小全都可以拔罐？

一些火罐爱好者，觉得拔罐简单，治病有效，不仅给自己拔，还喜欢给家中老人、小孩，隔壁邻居、朋友全都拔罐。

李湘力医生说：不是每个人都可以拔罐。小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病需要通过拔罐治疗的，不要给小孩拔罐。老人，70岁以上者，我们不建议连续拔罐。孕妇、女性月经期不可以拔罐；过饥饿或者过饱患者，均不宜拔罐。体质特别虚弱或皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损，以及患有出血性疾病（如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等）的人都不适合使用拔罐。

误区五：拔罐会上瘾，要么天天拔罐，要么害怕上瘾不敢拔罐？

很多人拔罐后，觉得腰痛缓解了、颈椎病也好了，从此爱上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像浑身不自在了，而旁人看了觉得可能拔罐上瘾，完全不敢尝试拔罐。

李湘力医生说：拔罐确实有疏通经络，行气活血的功效，所以拔罐后常有一身轻松的感觉，但我们认为，拔罐的频率不宜频繁，毕竟拔罐属于补泻方法里面的泻法，天天拔罐，也会有损阳气。对于拔罐会上瘾，实属误传，拔罐是养生保健方法之一 ，不会上瘾，大可放心尝试。

拔罐后最好能配祛湿汤

薏米赤小豆汤

【材料】薏米300克、赤小豆100克、陈皮10克、红糖50克。

【做法】将洗干净的薏米和赤小豆、陈皮分开用水泡1个小时左右；将所有泡好的豆类连水一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。

【功效】此汤有清热祛湿、利水消肿的作用，且具有良好的利湿减肥之功效，对于中老年肥胖尤为适宜。

山药茨实薏米汤

【材料】怀山药15克、茨实15克、炒薏米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白术10克、猪排骨200克。

【做法】先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1 个半小时，调味即可。

【功效】此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

赤小豆煲鸡

【材料】赤小豆90 克、去毛及内脏的母鸡1只。

【做法】将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。

【功效】补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。

冬瓜土茯苓祛湿汤

【材料】冬瓜500克，土伏苓30克，赤小豆30克，扁豆15克，薏米15克。

【做法】将冬瓜去籽切块；土伏苓、赤小豆、扁豆及薏米洗净；将所有原料放入汤煲中，加入适量清水煲2小时即可。

【功效】生津消暑、清热利水。适用于暑热烦渴，湿重身倦者。

广州参考·广州日报编辑 曾子颖部分资料据广东省中医院、广州日报、广州市第一人民医院、广州中医药大学一附院微信公众号
  
原文地址：https://www.toutiao.com/a6586864889115968003/

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