拔罐对身体真有好处吗？拔罐后不能做什么？

大荆

家用真空罐也要讲技巧

撰文　中日医院针灸科 刘乃刚

编辑　保健君

拔罐疗法的特点

拔罐疗法是我国传统的特色保健治病方法，古称“角法”，这是因为最早人们是利用动物的角作为治疗工具。我们知道，很多动物的角（如牛角、羊角等）其内部是空的，从动物身上切下后，就成了一个天然的罐子。

拔罐疗法是指用排除罐内空气以产生负压，使其吸附于体表经络、腧穴、痛处或体表的某些部位，使被拔部位的皮肤产生充血、瘀血等现象，以促使该处的经络通畅、气血旺盛，达到防病治病目的的一种方法。拔罐疗法具有疏通经络、温经散寒、祛风除湿、活血化瘀、消肿止痛等作用，简便易行，适应证广，效果显著且无毒副作用等优点。

拔罐方法及拔罐用具

拔罐方法多种多样，简单来说，根据排除罐内空气方法的不同，可分为火罐法、水罐法、抽气罐法、挤压排气罐法等；根据吸拔方式的不同，可分为闪罐法、留罐法、走罐法、刺络拔罐法、针罐法、药罐法等。

拔罐用具根据罐子材质的不同可分为兽角罐、竹罐、木罐、陶瓷罐、玻璃罐、橡胶罐、塑料罐等。

火罐法和玻璃罐临床最常用

一般临床上常用的是火罐法，玻璃罐因其透明易于观察罐内皮肤反应而成为临床最常用的罐具。火罐法操作有一定风险，而且需要技巧，一般不提倡在家庭中使用。

真空罐更适合家庭

真空罐是一种现代罐具，操作简便，易于掌握，风险小，在普通家庭中应用较为广泛。

真空罐实际上是一种抽气罐，通过罐具底部的活塞阀门与专用抽气筒连接，抽出部分罐内空气产生负压而吸拔于人体上。

家用真空罐对哪些疾病有保健功效

现代社会中，很多人由于经常伏案工作，或经常使用手机、电脑等，特别容易出现颈肩酸痛、腰痛等症状。这时候除了注意保持正确姿势、劳逸结合外，合理使用真空罐也可以帮助减轻症状，延缓病情进一步发展，起到防病保健的作用。

●颈肩酸痛

选穴：风池穴、大椎穴、肩井穴、风门穴、膏肓穴、膈俞穴、天宗穴。

操作方法：选用大小合适的真空罐，先将真空罐放置于穴位上，然后连接活塞阀门与专用抽气筒，将罐内空气抽出至皮肤隆起约1厘米，留罐5～10分钟。

●腰痛

选穴：腰阳关穴、肾俞穴、大肠俞穴、腰眼穴、环跳穴。
操作方法：操作同上，留罐5～10分钟。

拔罐注意事项

0 1、拔罐时间不宜太长，留罐时间以5～10分钟为宜，两次拔罐的间隔时间以5～7天为宜，连续不超过5次。

需要说明的是，拔罐不是力道越大越好，也不是时间越长越好。有很多人在家拔罐时，总觉得拔罐的力道不够，擅自加大拔罐力度和延长拔罐时间，这样特别容易造成皮肤起水泡等不良反应，反而增加痛苦，得不偿失。

0 2、拔罐后不可立即洗澡，这是因为拔罐后皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易受风着凉，加重病情，一般以24小时后洗澡为宜。

0 3、拔罐后应适当休息，并饮一杯温开水；注意保暖，避免冷风直吹。

0 4、拔罐后若局部皮肤有痒感，切不可搔抓，以免皮肤破损感染。

0 5、拔罐后若出现水泡，应及时处理。如果水泡很小，应注意保持局部清洁，可待其自行吸收；若水泡很大或数量较多、面积较大，则需及时就医，请专业医生处理，尤其是患有糖尿病等基础疾病的中老年朋友或其他免疫力低下的人群更为注意，以免继发感染等。

0 6、孕妇，有严重心脏病、出血性疾病、皮肤病以及体质过于虚弱者，在家中均应慎用真空罐。

刘乃刚 医学博士，中日友好医院主治医师。

兼任中华中医药学会针刀医学分会青年委员，中国中医药研究促进会针刀医学专业委员会常务委员，中国中医药信息研究会青年医师分会针灸学组组长，中国中医药信息研究会疼痛分会副秘书长，中华中医药学会国际中医微创联盟常务理事。

主要研究方向为针灸、针刀临床与基础研究。

主编专业及科普著作70余部，以第一、第二作者在核心期刊发表学术论文20余篇。

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