许多美女其实手臂和大腿都不胖，可就是胖在肚子上，这时候就可以通过刮痧来达到局部减肥的效果，刮痧不单单会令腹部的赘肉减少，还会对身体的健康有所帮助
具体方法就是两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站，站稳，站直，紧收肚子。
专门刮腹部的赘肉，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好。
不用担心损伤到皮肤，也可以隔着衣服进行刮痧，要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。
以此来回刮20圈，身体就会微微发热，不过要记住20圈不等于20下，而是由左到右一圈，由右到左一圈这样算腹部是大肠小肠所在，通过刮痧能够促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，这对我们的消化，排便都是非常有帮助的，从而达到减掉腹部赘肉的效果~
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发表于 2018-2-6 10:32:38
