厉害了，刮痧板！刮10分钟 降压两天！快转给父母 快看

大荆

央视网消息：高血压是长期慢性疾病。有些人吃了降压药但是效果不理想，尤其到了夏季，经常反复或者血压突然升高。除了药不离身、注意饮食作息，还能别的好办法吗？

针对这个问题，小编分享给大家刮痧降血压的方法，效果可是立竿见影。你可别不信呦~

那么有人可能要问了：刮痧为什么能降血压？原理是什么？是不是跟刮痧的部位有关系？具体该怎么操作呢？别急，小编请了位“大咖”来一一解答。

中国中医药科学院针灸医院副主任医师王莹莹提醒大家，刮痧主要针对两种高血压人群，一是临界值的高血压患者，二是长期服用降压药但效果不理想的高血压患者。临床研究表明，刮痧降压效果可以维持47.2小时，在4小时左右效果最佳，最多可将到15毫米汞柱。厉害了，刮痧板！

说了半天，到底刮哪呢？来，看图！

人迎穴是我们颈动脉窦的压力感受器，通过刮痧板轻挂后，它会发送一个信号给心脏，抑制它的交感神经，让心脏跳动慢一点，从而达到降压的效果。当然，想要达到好的效果，手法尤为重要，专家强调该穴位刮痧需由上往下轻刮，每侧20-30次，略微出痧即可。

丰隆穴是胃经和脾经相络处，也是人体祛痰湿的重要穴位，它在外踝尖山八寸，距胫骨前缘两指，在此穴位上下10厘米左右长度进行循经刮拭，力度可适当加重，可以达到祛痰湿、健脾胃的功效，而肥胖型高血压往往都是因为体内痰湿严重。

要注意的是，刮痧最好在饭后进行，过程中要保持自上而下的单方向刮拭，上午9-10时、下午3-4时，降压效果最佳。

小编还要提醒大家，自己在家进行操作时一定要讲究规范要点：

1.不管是什么部位，因什么病症进行刮痧，一定要防风祛寒，夏天尤其注意不要在空调房中进行操作；

2.刮痧后尽量引用一杯温水，以加强温通效果；

3.刮痧结束半小时后才能洗澡，尽量是热水澡。


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