性价比最高的养生方式：没事早点睡，有空多运动，坚持读好书

荆八针

我非常喜欢梁实秋的一句话，朴素且真诚：
“读书不是为了应付外界的需求，不是为人，是为己，使自己成为一个明白事理的人，使自己的生活充实而有意义。”
读书悦心，它是生活的解药，也是精神层面的养生。

荆二针

想长寿，一要心态好，二要身体好（身体好跟运动无关，与基因有关，适当活动比运动最好），三要相对自由。

荆五针

运动强身健体，
读书丰富见识，
睡觉美容养颜，
知足常乐长寿！

荆六针

许多运动的，包括在央视台教运动的马华丶养生专家该走的还是走了。所以还是随其自然吧。基因是决定寿命的根本！

荆二针

余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。