乳腺增生、乳房胀痛怎么办？刮痧+拔罐+艾灸

大荆

工作中，她是职员、高管、老板.....

生活中，她是女儿、妻子、母亲.....

如今，女性在社会中承担的角色越来越多，也越来越重要

压力增加的同时，一些疾病也随之而来

比如经期前几天，乳房胀痛得厉害该怎么办？

乳腺增生会不会癌变？
.......
针对这些问题，到底应该怎么防治呢？听听专家怎么说？

乳腺增生

中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。

肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也就不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因为情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血瘀滞，而月经也会令气血瘀滞的状况加重。

❖治疗乳腺增生-天宗刮痧
天宗穴属于手太阳小肠经，在后背的肩胛部。手太阳小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。
刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼，不妨依照这个方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状也能得到缓解。

快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

乳房胀痛

中医对乳痛的解释，主要从情绪、精神因素来考虑。当一个人在生活、工作中失意或心情不舒畅，或受到意外精神刺激时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞。而肝气不舒，则会导致经脉阻滞，血行不畅，出现乳房胀痛。

❖刮痧+拔罐+艾灸-完美缓解乳房胀痛

°方法一：刮痧
先刮肩部肩井、背部天宗，然后刮胸部膻中，再刮前臂外关，刮下肢外侧丰隆，刮太溪及足背行间、侠溪。然后沿脊柱方向刮拭背部膀胱经双侧，刮拭与乳房同水平段的脊柱和两侧的背肌，也就是通常所说的肩胛部位。

这里要注意的是，膻中穴在刮的时候一定要注意力度，不可过于用力。为了取得理想的效果，可以在刮拭时注意寻找压痛点，对该处进行重点刮拭。

°方法二：拔罐
拔罐需要与刮痧相结合，一般是在刮痧结束后，在背部出痧较多部位（或者压痛点）拔上火罐，留罐10-15分钟。结束后，嘱患者饮200-300 毫升热开水，以助血液循环，加速新陈代谢。

°方法三：艾灸
1、用艾条熏灸膻中、及乳房周围，重点灸阿是穴（疼痛部位、疼痛反应点）。每穴灸10分钟。

2、若有乳腺增生，则以增生肿块四周为主，配合阳陵泉、足三里、 三阴交、肝俞、太冲。每穴5-10分钟。

爱护乳房的自我按摩

下面为大家介绍一些具有疏通经络，调和气血，消肿散结之效的家庭疗法，来帮助女性朋友们驱走疼痛，解除后顾之忧。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复轻柔操作10~15次。
振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3~5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

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