拔罐作为传统养生疗法，能为身体带来5大好处，你拔过吗？

大荆

提起拔罐，我们都不陌生。这是老祖宗流传下来的最原始、最自然的调理身体、预防疾病的中医传统疗法。
恰逢暑热天，走在大街上，不时就能看见许多人身上圆圆的或深或浅的罐印。

拔罐的5大神奇作用

现代医学角度讲，拔罐可以促进局部皮肤组织的血液循环、一些坏死物质的排放，加强局部的新陈代谢。具体体现为以下几大功效：

发汗解表

通过吸拔及温热作用，使皮肤局部毛细血管充血扩张，达到祛风除湿、散寒解表的效果。

行气活血

气行则血行，气滞则血瘀。拔罐的吸拔、温热作用，可促进血液循环，使气血运行畅通。

消肿止痛

拔罐能吸拔出有害物质，祛除病邪，增强血流量，使邪祛而肿消、络通而痛止。

温经散寒

拔罐的温热刺激，通过经络传导到相应的内脏器官组织，使体内寒邪得以排出体外，达到温经散寒通络之效。

拔毒排脓

拔罐产生的负压吸力很强，对恶血瘀滞、邪毒郁结等有特效。

这些人，不适合拔罐

容易出血、患有出血性疾病，如过敏性紫癜、血小板减少症、红斑狼疮、白血病、严重皮肤病患者等，均不能拔罐。否则，容易引起出血不止，或皮肤表面出现溃疡、水疱、水肿等现象。
有肺部基础病，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等患者，不适合拔罐。另外，喝醉酒的人、妇女妊娠期间、精神病人、狂躁病人、身体过于虚弱消瘦者，也不适合拔罐。

这些部位，不适合拔罐：

拔罐一般在腰、背、肩、颈等肌肉较为丰厚的部位进行。

但凡血管多、骨凸起、毛发区、心跳处、眼、耳、鼻、口、乳头等部位，均不可拔罐。

拔罐应注意避开皮肤破损、外伤骨折部位、静脉曲张处、肛门及心尖搏动处等部位。

正确拔罐， 避开4个误区

正确拔罐有讲究，应注意避免陷入以下误区——
★ 拔罐后马上洗澡
很多人喜欢拔完罐后就洗个澡，觉得这样很舒服。其实是不正确的。因为刚拔完罐，皮肤正处于舒张状态，这时洗澡，很容易造成皮肤破裂或者发炎。尤其是洗冷水澡，更容易刺激皮肤，导致受凉。

建议：洗澡时间最好在拔罐2小时之后。注意保暖，避免吹风，洗澡水的温度要稍高一些，不要洗冷水澡。
★ 拔罐时间越长越好
不少人认为拔罐时间越长，效果越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔罐的效果。这完全是误解。拔罐时间过长，反而容易出现水疱，不但伤害皮肤，还可能会引起皮肤感染。

建议：用点火方式来拔罐，一般不超过10分钟；用抽气罐作居家保健，普通人时间掌握在10分钟左右即可。
★ 同一位置反复拔
有人一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损……

建议：拔罐时在多个位置交替拔，但不要在同一位置反复拔。
★ 拔罐频率越勤越好
有人喜欢有事没事都经常拔罐，认为对身体好。
的确，拔罐能帮助机体恢复正常功能，促使疾病好转。但是，如果身体功能各方面都正常，就不需要经常拔罐了。

建议：拔罐用于缓解劳累后肌肉酸痛或身体疲劳时，最好一周不超过3次。


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