抗疫科普 重庆市中医院专栏（1）丨春季防控新冠，简单刮痧做起来！

大荆

编者按：

新冠肺炎会出现发热、干咳、乏力，逐渐会导致呼吸困难，其主要病脏在肺，不管是新冠还是普通肺炎，有效提高肺脏功能，提高机体免疫力,“疏通肺经”是关键。

现七一客户端特邀请重庆市中医院睡眠中心的各位医生，为大家普及科学防疫知识，提供最权威的专业指导。

今天请到的是重庆市中医院睡眠中心的副主任医师李陈渝，国家二级心理咨询师，美国斯坦福大学睡眠医学中心访问学者。

李陈渝

风为春之主气，四季皆有，风邪致病易伤人上部，伤于肺则肺气不宣，故现鼻塞、咽痒、咳嗽等症，中医认为，“肺为娇脏”，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。肺作为五脏六腑的“华盖”，像伞一样，为我们遮风挡雨。

今天向大家介绍中医里一个简单易行的方法“刮肺经”。

一、刮肺经的原理

《灵枢·经脉》说“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”保持肺经通畅，既是防病的关键，也是治病的核心。肺经内联肺脏，下接大肠，外通鼻窍。发挥肺经的功能可以改善肺脏的呼吸功能，能够促进大肠的传导排泄糟粕的功能。

二、刮肺经的位置

从肺经的云门穴循肺经刮至手掌拇指少商穴，在体表的循行从胸外侧至手掌桡侧。如图所示：

三、刮肺经的功能

有效促进肺经气化功能，促使经脉中瘀毒痰湿排出，减轻肺脏负荷，促进免疫调整和自愈能力。

四、刮肺经的方法

1、选用工具

用砭石刮痧板、水牛角刮痧板或铜钱等刮痧工具，其它材质的刮痧工具也可使用。

2、使用介质

刮痧油、按摩乳，如家中无相关介质，可用食用油或清水。

3、刮痧次数

每天刮痧早晚各1次，每次刮肺经从上往下至少20遍，使用时间约10分钟，以局部发红为度。双侧肺经操作。

五、刮肺经的注意事项

1、力度不可过大，以能耐守为度。

2、速度不可过快，均匀适中为佳。

3、刮肺经要单方向，不要来回刮。

特别说明：

天气冷可隔衣刮，也可搓擦拍打代替，局部出现瘀斑痧痕为正常情况，刮后要注意清洁，热水擦洗净。

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