教你如何在家给自己免费做「中医减肥」

大荆

中医在减肥瘦身方面，已经有很长时间的研究和应用，而且都是在中医辨证施治的基础上，运用各种调理手法，对人体的整个生理机能进行调理。它有别于西医的地方，就在于中医减肥会针对每一个人不同的体质，身体情况做出相应的调整。从而由表及里、由外而内达到治本的目的。中医减肥中最常的疗法，主要的是我们常熟知的中药、针灸、磁药，耳穴、埋线，脂肪牵拉等方式。

中医减肥大多数手法都是通过刺激穴位，畅通经络来做到祛除脂肪的，而人体十二经脉，互相交错，与各个脏腑相连，中医医师常常对我们身体的某一处进行剌激，就有可能产生意想不到的效果。而对于许多过度肥胖的朋友来说，可能就会采用多种方式并行的治疗手法。这就是中医所谓的配合治疗。

而且对于选穴这方面，每个人可以都会有不一样的穴位进行，中药也一样的，也是会根据肥胖体质，身体肥胖特征，来选用适合的中药药材。今天，【说减肥】就先给大家介绍其中一种中医减肥方式，而且也是大家平时最容易做，最容易理解的减肥方式——中医耳穴减肥疗法。就是我们常说的捏捏耳朵就能瘦的哦！

简单来说，捏捏耳朵就能减肥，听起来实在很神奇，实际上，这是因为我们的耳朵上有200多个穴位。而且根据中医“全息医学”，耳朵其实是倒立的人体缩小图，布满了迷走神经的细小分支，可以联络大脑信息。

中医医院做耳穴减肥，捏耳的用具通常是砭石（也就是我们通常可以理解的磁石）。砭石疗法是中医中六大医术之一，它可以说是刮痧和针灸的前身。但它们又有所不同。砭石（或者说磁石）通过本身含有的能量，来影响经络系统。它周围有奇异的能量磁场，当作用于人的皮肤时，它会产生强烈的远红外线。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可清楚地看到小血管和毛细血管中的血液加快流动的状态。所以通过砭石经络疗法，能够加速人体血液循环，改善人体新陈代谢，促进内循环，提高体液排放速度，使体内阴阳平衡。

所选的穴位也比较多，而饥点和胃点就是其中两个。当我们剌激这两个穴位时，会影响到大脑控制饥饿的神经，从而调整新陈代谢，减少食欲，避免暴饮暴食，进而达到瘦身的效果。

当然，平时我们在家没事的时候，也是可以通过手指来按这些穴位来减肥的，并且通过耳内穴位定点进行耳穴按摩，促进体内肠道蠕动，加强肠胃运转动力，以达到减肥功效。现在就给大家介绍其中最常用的现个穴位吧！

中医耳穴－饥点减肥

饥点位于人耳屏中心处。科学研究证明，点压饥点可以抑制饥饿感的产生。用砭石的特性则会使效果更佳。如在饭前最容易饥饿的1-2个小时之内，用砭石轻轻按压饥点位置，就可以有效地控制饥饿感到达大脑，那么人就不会有饮食欲望，从而能够减少脂肪的摄入，达到瘦身的目的。

中医耳穴－胃点减肥

胃点位于人耳内耳轮的中心部位，是常用的减少腹部脂肪堆的穴位。饭前2小时，用砭石分别轻轻点压左右耳的胃点穴位60次即可达到效果。腹部发胖多是由于坐姿、缺少运动，出现胃胀、消化不良而造成的。当用泛石按压时，利用砭石本身的特性可以强烈提高胃酸的含量，促进对食物的消耗，分解多余食物排除排除体外，从而减少脂肪堆积，收缩小肚子，使小腹平坦。

而且，人体的耳廓与经脉、脏腑、神经关系密切，运用中医学刺激耳甲廓、耳甲腔等处（通常选择“耳神门点”、“胃点”、“饥点”、“内分泌点” 等），来调节大脑的情绪中枢与丘脑下部的饱食中枢，进而抑制过于亢进的食欲，镇定安神，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用。

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荆二针

减肥，往往需要注意饮食，平时做一些运动和按一下身体相应穴位就可以的哦！