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刮痧真的能排毒吗?淤青越大排毒越多?别被骗了,要学会科学排毒
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大荆
大荆
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发表于 2021-5-4 07:40:49
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随着整个社会对养生的重视,养生之道也越来越受欢迎,各种养生方式也层出不穷,像汗蒸、拔罐、刮痧等方法,也越来越受人们欢迎。很多上班族都会在休息时去蒸一蒸,刮一刮痧,让身体放松一下,顺便排一排体内的毒素。但是,
刮痧真的能排毒吗?淤青越大排毒越多?别被骗了,这不是科学排毒。医生:不仅不能排毒,还损坏皮肤。
现在很多人都会依赖刮痧来解决身体上出现的一些小毛病,如身体酸痛会去刮痧、肩背疲惫会去刮痧、颈椎落枕也还是会选择刮痧。而且很多人在刮痧后看见自己的身上出现的红色印记越深、范围越大就觉得效果越好,感觉体内的毒素排出来后整个身体都轻松了不少。但
实际上,刮痧并不能达到排毒的效果,只是背部和颈部的皮肤受到强力挤压,而导致皮下的粘膜毛细血管破裂造成的乌瘀现象,其本质和不小心碰着、磕着是一样的。
所以说不能完全只依靠刮痧这些民间方法来解决,要科学排毒。其实人体本来就有排毒的功能和系统,像我们的汗液、大小便等都是身体正常新陈代谢的排毒过程,而我们的呼吸系统、皮肤及消化系统都是身体的守卫,它们会阻止有害物质的进入,即便有一些有害物质侵入,人体的免疫系统也会将毒素消除。
所以人为的排毒方法还可能会破坏我们的身体免疫系统,刮痧就会破坏皮肤的毛细血管,若是总刻意去破坏身体的免疫系统,去人为加快新陈代谢的过程,强制身体排出,会打破我们身体自身的节奏和规律,不仅不能保健,反而会对身体产生伤害。若是我们真的想做到科学养生排毒,让身体更健康的话,可以通过这几个方面来改善。
1.多喝水
喝水可以加快我们身体的代谢能力,喝水既可以补充人体所需的水分,还可以帮助泌尿系统稀释尿液,促进各种细菌毒素在尿液中被及时排出体外。
2.清淡饮食
清淡饮食也是养生必要的选择,每天都吃过于油腻的食物会加剧我们身体代谢的负担,若是身体不能及时排出代谢物,长时间停留在体内就会对身体产生危害,而日常饮食清淡一点,可以降低身体的负担,能通便解毒,促进肠胃蠕动,有助于消化,同时也能够清新口气,缓解便秘。
当然,除了以上两点,还有许多的方法都能让我们身体更健康。其中最主要的就有运动,加强运动不仅可以增强体质,还能增强身体免疫能力,让我们身体更健康。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者叶小葵,未经授权,请勿转载、复制】
原文地址:https://m.toutiao.com/i6938595645775200806/
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