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按摩按出筋膜黏连?推拿一时爽,过度浑身伤 ...
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按摩按出筋膜黏连?推拿一时爽,过度浑身伤
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发表于 2021-6-17 07:52:55
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艺人金莎发微博称,自己过度按摩导致筋膜黏连,并提醒大家要与自己的身体友好相处,不要贪图一时舒爽。
北京中医医院顺义医院推拿科主治医生姜杨阳指出,筋膜黏连,在推拿上称之为筋膜劳伤,初期表现为肿痛、酸痛,慢慢形成肌肉僵硬、紧绷、筋结,严重可能形成骨病,阻碍气血循环及组织代谢。易出现黏连的部位主要在以骨关节为核心的部位,如颈肩、椎体、骶髂、膝骨、腕踝等。
中医认为,“附于骨节者为筋,包于肌腱外者为膜”,二者共同对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。筋膜广泛分布在身体的各个部位,劳累、运动、姿势不良、过度推拿都可造成筋膜黏连。
有些人久坐久卧、低头玩手机等感觉腰酸背痛、肩颈不适,就会通过按摩来缓解,并且认为力度越大越舒服。对此,姜杨阳提醒,正确的推拿手法要求力度要柔中有刚,刚中有柔,还要根据具体病位的情况,确定所发力的大小、方向、作用点和要达到的深度。
“肌肉牵拉、游泳、瑜伽、八段锦等都可以改善腰酸背痛、肩颈不适的症状,如果自身缓解不了时,需立即来医院就行诊治。”姜杨阳强调,按摩前最好做相关检查,排除一些如重度骨质疏松、各种危重症疾病、传染性疾病、急性炎症等推拿的禁忌症。
姜杨阳提醒,有以下情况者,不要盲目去做按摩:
●诊断尚不明确患者,特别是怀疑有骨折、脱位、脊髓损伤和髓症患者。
●软组织损伤早期肿胀严重的部位。
●骨关节结核、骨髓炎、有严重骨质疏松症等骨病患者。
●有严重心、脑、肺疾患的患者。
●有出血倾向的血液病患者。
●烫火伤、传染性或溃疡性皮肤病等局部有皮肤破损的患者。
●妊娠期、经期、产后患者。
●有精神疾病且又不能和医者合作的患者。
●急性传染性疾病(如伤寒、白喉等)、呼吸道传染病及各种恶性肿瘤及其他病情严重者。
●过饥过饱、极度疲劳和酒醉的患者。
●胃、十二指肠等肌性穿孔者。
●各部位急性滑囊炎以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、腰椎间盘突出急性期者均不宜接受推拿疗法。
●开放性的软组织损伤,某些感染性的运动器官病症,如丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等,某些急性传染病,如肝炎、肺结核等,也不宜接受推拿疗法。
●重度高血压者,避免做易引起病人剧烈疼痛的推拿治疗,以免使血压急剧升高。
新京报记者 刘旭
校对 危卓
原文地址:https://m.toutiao.com/i6974336347586855461/
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