【第二节个体心理发展与健康】二、青少年心理发展与健康

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第二节 个体心理发展与心理健康

      二、青少年期心理发展与心理健康
      青少年期一般是指12～18岁，是儿童期与青年期之间的成长阶段，也是一个生理和心理急剧发展变化的过渡时期。青少年阶段是个体生理走向成熟，个性心理逐步形成的时期，是人生至关重要的“过渡期”。

      (一)青少年期生理心理发展特点
      1.青少年期的生理发展特点 个体一生都会经历两个生长发育的高峰期：一是从受精卵开始发育至一岁左右；二是出现在10～18岁之间，即青少年阶段。这一阶段的生理发展特点是：1身体发育出现成长加速的现象，身高、体重、肩宽、胸围等都在快速增长。②性功能迅速成熟，出现成熟加速的现象。主要标志是第一性征和第二性征的显现。第一性征是指生殖器官的改变，以及由生殖器官改变而产生的相关身体变化。在这一时期，女生出现月经，男生的睾丸增大并出现遗精。第二性征是指在生殖器官之外所产生的身体变化。在这一时期，女生乳房隆起、臀部增大，男生出现体毛、声音变粗。需要指出的是，一般女生比男生的青春期要早开始并早结束2～3年。而且，随着时代的发展，青少年青春期发育和性发育年龄也不断提前。

      2.青少年期的心理发展特点 青少年阶段，个体的认知能力会进一步发展，智力接近成熟，抽象逻辑思维已从“经验型”向“理论型”转化，开始出现辩证思维，逐步形成了独立思考的方式。同时，自我意识不断发展，并呈现出一定的混乱性。一方面，能够体会到成长带来的生理心理变化，渴望自我独立；另一方面，又离不开家庭在经济上和情感上的支持，呈现出依赖性。这种生理发展水平与其心理成熟水平会形成很大的落差，往往会造成其心理上的成人感和幼稚性并存的矛盾，从而使青少年的心理具有明显的不平衡性和矛盾性，情绪波动性大，容易出现极端情绪。此外，性意识觉醒，渴望了解、接触异性，但受社会文化道德等因素的影响，会出现性意识与社会规则的矛盾。

      (二)青少年期的心理健康
      青少年期生理变化急剧，身体迅速发育，体型改变，第二性征和性冲动出现，月经和遗精引起的不安和羞怯难以言表，青少年需要根据这些变化重新评估自己，形成新的自我意识。随着生理上的迅速成长变化，青少年会出现许多心理迷惑和骚动，易发生适应性危机，特别是原先心理不健康、解决问题能力较差的青少年更易出现心理问题，甚至出现心理疾病，所以青少年期是心理疾病的高发时期。

      对于青少年而言，要处理好“成长的烦恼”，首先要直面人生的四项主要任务：1解决独立的需要。青少年既对生理上的成熟感到自豪，又渴望留在童年，继续受到父母的呵护宠爱。独立就意味着脱离家庭，但他们又不能割断与父母的联系。这时候，青少年与父母的关系就极易变得紧张，因而他们会选择同龄人为伴，而且会经常挑战和反抗成年人的权威。2应对学业的压力。青少年面临繁重的学习压力，作业负担过重、考试频繁、朋辈竞争、人际关系不良，以及老师的批评和惩罚、父母的期望与要求等等，往往会引发强烈的应激反应。应对不当就可能出现焦虑、抑郁等心理疾病和头痛、失眠、心慌、胸闷等生理症状。3处理性意识的增强。青春期性意识觉醒后，生理变化会引起青少年的羞怯和紧张，甚至不安。青少年需要学习如何处理性冲动，学会如何与异性交往，并为以后的恋爱婚姻做好准备。④决定价值观的需要。青少年阶段是个体一生的关键期。青少年缺乏社会经验，易受外界的诱惑，对自己身体和心理的变化惊奇不已，而对人生道路上的种种困难并未做好充足的心理准备。

      开展青少年阶段的心理健康教育应着力从以下几个方面入手：1探索自我，自我同一性。根据个人的生活学习方式，探索自己的性格和行为特点，发现自身稳定的人格特点。埃里克森(E.H.Erikson)认为青少年阶段的关键是要解决自我同一性的问题，克服同一性混乱。他指出，如果青少年在此阶段不能获得自我同一性，则会产生“角色混乱”及“消极认同”。学会正确地认识过去、现在、将来的“自己”，并积极思考“自己将会怎样”。2获得青春期的知识，了解与身体、生殖有关的事情，逐步消除对性的神秘感，在此基础上树立起科学的性观念。家庭、学校和社会也要帮助青少年养成良好的性道德行为习惯，并做好对性犯罪的预防教育。3加强人际交往。青少年对父母依赖程度逐渐减少，准备成为一个独立的社会成员进入社会生活，这一过程称为“社会化”。加强人际交往，促进社会化，有助于青少年处理好与家庭的关系，同时亦可帮助青少年培养个性。④寻找合适的情绪表达方式和掌握社会规范的有关知识，树立正确的价值观和人生观。家长和老师应善于理解帮助青少年，鼓励他们面对来自学业和人际交往的困难，让他们认识到为了能成为一个有技能的成年人，获得充实的社会生活，就需要通过学习发展和完善自己。

      简言之，家庭、学校和社会需要理解青少年的生理心理需要。生理上，青少年应注意加强体育锻炼，均衡营养，以适应身体成长的需求；心理上，青少年需要有人给予指导，需要时间思考，需要找到生活的目标。只有身体健康、心理素质好，才能承受学业和生活的压力，才会形成解决问题的能力和与人交往的能力，才能逐步建构属于自己的完善的社会支持系统，才不易产生心理疾病。