艾嘉仁｜学会这几个穴位按摩方法，有助于强身健体

大荆

中医认为，穴位是一门非常重要的学问。经验丰富的老中医，就能通过按摩穴位的方式，调理很多疾病。除此以外，经常按压人体的这个穴位，毫不费劲就能强身健体！

一、按摩内关穴，保护心脏
内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用，经常揉按这个部位，可以起到保护心脏，缓解胃肠不适的作用。只需轻轻按摩此穴，就能起到调节心律失常的作用。

二、按摩列缺穴，补肺益肾
肾阴不足，容易引起糖尿病、耳鸣、眼睛干涩……等疾病。经常按摩列缺穴，可以有效补肺益肾。按压列缺穴时，最好使用指腹，每次按压1～3分钟以上。
三、按摩天枢穴，促进消化
天枢是胃经上的一大要穴，位于肚脐旁2寸处，左右各有一穴。经常按摩天枢穴，可以促进消化。腹泻、大便次数多，大便不成形的病人，也可以通过针灸天枢穴的方式，改善不适。

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