本文仅供参考:请务必咨询您的医生或专家!
按摩应该从抚摩开始。用手掌或指尖从上到下轻轻触摸来做出动作。你应该从脖子后面开始,逐渐向前面移动。
下面会揉的动作:比较激烈。它们应该与笔画相结合。用手掌揉脖子后部,然后用双手揉脖子后部。用指尖轻轻穿过颈部两侧。同时,你需要从耳朵移动到颈静脉。
精力充沛的运动从主要部分开始。首先,从后脑勺向下按摩颈部,用手指抓住肌肉,揉捏。从耳朵到肩膀,刺痛,穿过组织。
从头骨的底部,用紧握的手或指关节沿着脊柱行走。动作应该是伸展和前倾,没有疼痛感。
下一个动作是振动。用手掌的边缘轻敲脖子后面,用指尖穿过前面。
您需要通过抚摸来完成正确的颈部按摩。也就是说,就像他们开始一样。时间大约2分钟。
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