灸疗这几个穴位，轻松去除黑眼圈

大荆

黑眼圈的形成原因有很多，如肾水不足、虚火上炎、房事过度或产后失调等，而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化瘀通络是消除黑眼圈最好的方法。艾灸针对下面的穴位，温和施灸，治疗黑眼圈的效果很好。

穴位图

灸脾俞穴

位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。

施灸方法：回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间：每日或隔日灸1次，每次施灸15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止，10次为1个疗程。

功效：使新陈代谢旺盛，加快血液循环和提高造血功能，有利于消除黑眼圈。

脾俞穴

灸肾俞穴

位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。

施灸方法：温和灸。施灸时，被施灸者俯卧，施灸者站或坐于一旁，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止，10次为1个疗程。功效：外散肾脏之热，补虚润肤。

肾俞穴

灸三阴交

位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的踝骨向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交。

施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分钟，10次为1个疗程。

功效：化瘀通络，补虚润肤。

三阴交

灸水分穴

位置：水分穴位于腹部前正中线上，在神阙穴（肚脐）上方1寸（大拇指横宽）处。

施灸方法：此穴需两人配合施灸。宜采用温和灸。施灸时，被施灸者平躺，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日或隔日灸1次，每次15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止，10次为1个疗程。

功效：消除水肿。

水分穴

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