理疗能消除富贵包？矫正坐姿、减肥也许更靠谱

大荆

25日，话题#女子做理疗被绑摇摆床扭成美人鱼#冲上热搜，据了解，上海一女子因为颈椎不舒服，又想调理富贵包，便去一家理疗店做理疗。而在理疗前她被“绑”在一张叫平衡摇摆扭扭床的机器上缓慢地左右摇摆，像美人鱼一样。拍摄者乐乐女士（该女子的闺蜜）解释称，这个理疗床是用来拉伸和平衡身体的，是理疗前的热身，随后会进行人工按摩。专家表示，想要通过理疗来消除富贵包，不太现实。

从某种程度上来说，富贵包是颈椎疾病的一种预警。为了满足越来越多伏案工作的年轻人对身体疗养的需求，各种各样的按摩疗养方式也层出不穷。平躺在机器上左右摇摆，看似极度舒适，但对于颈椎的保养能起到什么样的作用呢？南京明基医院骨科中心副院长田纪伟在接受记者采访时表示，左右摇摆能一定程度上加强肌肉力量，保护腰部稳定性，而对颈椎健康并没有太大帮助。

富贵包是在背部、颈胸交界处脂肪堆积而成的凸起包块，这个“大包”中既有椎体的棘突，也有增生的脂肪软组织。其形成的原因主要有两种，分别是肥胖和颈椎反曲，而长期低头玩手机、错误的伏案坐姿等，都是引发颈椎反曲密不可分的“导火索”。按摩、推拿等方式，也只能缓解富贵包一时的不适感，脂肪颗粒无法从身体脱离。

田纪伟副院长告诉记者，在他的门诊中，有大约50%的年轻人因为颈椎问题前来就诊，而其中患有富贵包的患者，体型都较为肥胖。不久前，他就接诊了一位32岁已过哺乳期的妈妈，体重将近160斤，脖子上的富贵包让这位患者远看如没有脖子一般，且每天都会感到脖颈酸痛。经过诊断，除了手术切除的方案之外，只能通过减轻体重和颈椎康复训练的方式慢慢治疗，每天坚持仰头时间保持两个小时以上，3-6个月情况可能有所好转。

想要保护颈椎健康，在日常生活中，首先要注意坐姿问题，尽可能让头部与身体保持在一条线上，注意腰部支撑，不要驼背、耸肩或者前倾。同时，也要注意每隔一小时站起来仰头活动，适当配合肩关节活动和扩胸运动。晚上睡觉枕头不宜过高，以不高于10cm为宜。“对于这类患者而言，主动运动很重要。平时还可以通过自由泳、放风筝等活动来帮助治疗。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

校对 陶善工

原文地址：https://m.toutiao.com/i7170262155160191501/

荆九针

转发了