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@太原人 一直咳嗽“宝娟嗓”,按摩身上这9个穴位,只需2 ...
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@太原人 一直咳嗽“宝娟嗓”,按摩身上这9个穴位,只需2分钟,轻松搞定新冠咳嗽!
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大荆
大荆
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发表于 2023-1-9 07:39:19
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你是否正在为阳康以后的咳嗽烦恼不已,
殊不知咱们的身体上自带解药,
这就带大家认识一下这些穴位:
一、肺俞穴
肺之背俞穴(别看我在膀胱经上,我可是肺之气输注于背部的地方)
位置:肩胛骨内侧,第3胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法:被按摩者坐位或仰卧位,按摩者双手拇指环形按揉肺俞穴约2分钟,揉至局部发热潮红为度。
二、中府穴
肺之募穴(是肺之气输注于胸部的地方,离肺脏最近,与肺俞穴合用,俞募搭配那绝对是补肺小能手)
位置:胸前壁外上方,第一肋骨下缘的凹陷中。
方法:用拇指或中指轻轻向下按揉或环形按揉中府穴约2分钟,以局部酸胀感向胸部发散为佳。
三、膻中穴
心包之募穴,八会穴之气会(咳嗽为气逆之症,这里是气会主管全身气机,是顶头上司哦)
位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。
方法:用拇指自下而上推或者环形按摩膻中穴约2分钟,以胀麻感向胸部发散为佳。
四、天突穴
任脉与阴维脉之交会穴(有没有感觉像是掐住了病邪的咽喉,气道立马就舒服了)
位置:颈部正中线上胸骨上窝中央凹陷处。
方法:用大拇指轻轻地向下、向内按摩天突穴约2分钟,以穴位皮肤潮红为度。
五、列缺穴
肺之络穴,八脉交会穴,通于任脉(是养阴利肺小能手)
位置:两手虎口交叉,一手食指按在另一手腕关节上,食指尖下凹陷处,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。
方法:用大拇指轻揉,或掐按列缺穴,此时可舌顶上颚,待口中有津液产生为佳。
六、三间穴
大肠经之腧穴(肺与大肠相表里,三间穴与肺经关系很密切,《针灸大成》里就主喉痹、气喘)
定位:手握拳,找到虎口处皮肤褶皱的地方,顺着褶皱往上推找到凹陷处。
方法:用大拇指向下按摩,再环形按揉约2分钟,有酸胀感。
七、鱼际穴
肺经之荥穴(荥主身热,清肺热)
位置:第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
方法:用拇指指端按揉1-2分钟,有酸胀感。
八、孔最穴
肺经之郄穴(郄主血症,咳痰见血找孔最穴就对了)
位置:位于手臂内侧,尺泽穴与太渊穴连线上(共12寸),腕横纹上7寸处。咳嗽者在此处多有硬结,按之疼痛。
方法:用拇指指端按揉1-2分钟,有酸胀感。
九、丰隆穴
痰多者可多按摩丰隆穴以化痰健脾
丰隆穴——胃经之络穴(通于脾胃两经,是著名的化痰特效穴)
位置:外踝尖上8寸(外踝尖到外膝眼共16寸),胫骨外2横指处。
方法:用拇指指端或按摩棒按揉1-2分钟,有酸胀感。
最后祝大家早日和咳嗽说拜拜,肺经通畅,正气护体!
来源:山西省中医院
原文地址:https://m.toutiao.com/i7181590915998368295/
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