被古人奉若珍宝的长命方，你知道吗？

大荆

生活中一些中老年人年轻的时候受过伤，结果成了暗疾，一到阴雨天，就疼得难受，却不知如何是好。没关系，小编今天为大家请来了专家——山东省中医药研究院附属医院主任医师 周胜红，她将为我们带来神奇的 “艾灸”疗法，大家一起来了解一下。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。本草纲目中曾提到，艾可治百病，可想而知，艾灸是多么厉害。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，很多人都有一个误区，艾灸并不是温度越高效果越好，艾灸是因人而宜的，灸感的不同表露是与个人的体质和敏感度有关的。有的时候没感觉，并不是效果不好，或许是身体堵塞太久需要时间。

即便如此，依然掩盖不了艾灸的优秀，艾灸不仅可以调节气血，还可以温通经络，扶正祛邪，起到保健的作用。有人曾有疑问，艾灸时的艾烟闻起来像二手烟的味道，吸入身体会不会有害处呢？

老师告诉我们，艾烟其实没有毒性，吸入身体有利无害，它不仅能够调节呼吸系统，还可以能够平喘止咳，增强身体免疫力，甚至对癌症也有一定的防御作用，非但如此，艾烟中含有铁，锌，镁，钙，纳等成分，被人吸收后，人能安静，艾烟中的甲醇提取物，有抗氧化并清除自由基的作用，可以说艾烟浑身都是宝。

在中医里，艾灸可以治疗多种病症，也可以预防患病。周主任告诉我们，经常艾灸下面几个穴位，就可以起到养生保健，百病不生的效果哦：

【心俞穴】

位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。有宽胸理气、通络安神之功。

【中脘穴】

位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处；胸骨下端和肚脐连接线中点。此穴有健脾和胃、补中安神之效。

【神门穴】

位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸此穴有帮助入眠，补益心气，安定心神等作用。

不过，虽然说艾灸百利而无一害，但是专家提醒大家，不能什么人都去艾灸哦！有几点需要注意：

1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。

2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。

3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。

4、高血压患者，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。

5、体内有金属埋件者，谨慎艾灸。

6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性肿瘤不建议艾灸，以免导致热血妄行。

7、心脏部位不可多灸、久灸，娇嫩部位不能灸（仅针对传统艾条施灸，灸大夫隔物灸仪系列除外）。

8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。

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荆八针

每次讲艾灸都是用手拿着艾条灸，我总觉太累人！那还要艾灸盒干嘛？用艾灸盒灸不更方便轻松？？！