关于理疗的细节你知道多少？简单讲讲理疗的次数和周期

大荆

理疗的细节你知道多少？
今天和大家分享理疗。
·比如头疗，头疗梳头，如果要是每天都做，就做个一两分钟，两三分钟就行。如果要是一个星期做一次两次，那每次就是做5到10分钟。
·面部拔筋，面部拔筋一般一个星期做一次就可以，特别严重可以做两次。做的时候避开颧骨的位置，后背的按摩，或腿部或手臂的按摩，基本上一个月按两次就可以。
·然后水疗，水疗可以就是敷面膜，这是VC水，家居的芦荟胶，蛋清，牛奶都行，调匀然后敷水疗膜。水疗膜是因为是自己现调的，一个星期敷5-6次都行，或者是没有时间敷两次也行。

·然后比如说就是户外的运动，户外运动就是基本一个星期一次到两次就可以了。很多人的颈椎和腰这个位置，我们可以自己在家，如果有时间就是一个星期做两次。这样的简易的颈椎和腰部按摩，腰部按摩就撰空拳去锤就行，锤几分钟，反友腰肌劳损，上面的乳酸，然后代谢代谢反反酸。

如果要是假设定期到按摩院接，基本上一个月按两次就行。假如说前期我们发现颈椎和腰椎总不舒服，前期天天整也行。

原文地址：https://m.toutiao.com/i7346379331465249343/