瑜伽音乐的心理理疗

大荆

圣哲阿罗频多（Sri Aurobindo）根据瑜伽哲学和他自己对头脑的研究给出了一个人类存在系统。他说，灵魂就像一个核，被很多鞘包囊在里面，而“奥义书”里提到了“鞘”（Kosha）的概念，以及它的发展与提升。

鞘一共有五层：最外表的物质身体层代表肉体；生命能量层代表生命能量；心理层代表精神、感觉和情绪；智慧层包括想象、记忆、知识、内省、理解等；喜乐层代表着幸福观、创造力和无上的喜乐。根据奥义书的理念，不同的练习可以发展不同的鞘，而语音冥想正是发展心理层的最佳方法。

今天小编为大家带来一首瑜伽唱颂音乐，想让我们从繁忙的生活中慢下来，从美妙的音乐中获得一份精神上的宁静。

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Om Namah Shivaya

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