治疗腰突“5步走”、医生：这样治疗便可痊愈，治愈腰突不复发！

大荆

很多人会感觉到自己的腰很痛，平时大家一定要注意调理，生活中有很多的方法都能够帮助自己治疗腰椎间盘突出，但是大家一定要注意正确的站姿，同时也要注意身体平衡方法，有利于肌肉的调节，当心病情不断的发展，你知道容易造成腰椎间盘突出的五个动作吗？

1.站

很多的人不注意自己的站姿，在站的时候，喜欢曲着腰，这样容易造成脊柱受到压迫，同时也会影响到神经，长时间这样下去会造成腰部疼痛，而且，还会引起腰部平直，从侧面看会出现弯曲，骨盆也会出现前倾。

2.提

很多人都有这样的动作，尤其是平时提的东西比较重，在重物的影响下，自然会影响到腰的健康，因为腰部受力比较多，平时大家在提东西的时候，最好是两个手都要提一些，当心左右两边受力不均匀，平时也不要提的太多。

3.蹲

很多人在蹲下捡东西的时候，会用很大的力或过猛，不注意自己蹲的姿势，稍微不注意，就有可能造成腰部受到扭伤，在下蹲时，应该注意角度，慢慢的蹲下去，两腿应该靠紧，从一侧捡起。

4.扛

我们见过扛东西的人，而且在扛东西时，会用肩膀一侧，这样会用力过多，造成腰部受伤。

5.坐

大家都觉得平时坐着是舒服的，其实做的时间长了，也会造成身体受影响，还会导致腰前弓，腰部酸胀，平时大家需注意坐的姿势，不要长时间的坐着。

因为腰椎病已经严重影响到我们的生活，它的出现令患者痛苦不堪，少数患者选择理疗等方法治疗，但大多数人还是选择更加安全保守、见效快的疗法——外敷法，外敷法是目前针对于骨病治疗效果最为显著且最安全无刺激的疗法，深受骨科专家们的认可和患者们的喜爱，一般贴敷短短几个小时就可以减轻疼痛感。

这里说的外敷方法，不是简单的热毛巾去敷。而是结合传统传承下来的中草药外敷，在著名的医刊《骨科疑难》刊登过一篇治骨病的细文。文中提到的（益乌生贴），深受行业人士的认可。

从明代传承下来，经历了几百年数代人的验证，由中草药植物萃取而成。可直接贴敷在患处，通过渗透入皮肤，内传经络、活血化瘀。可在短短几个小时内缓解疼痛。在淘宔就可找到，一般贴敷2-3个月时间，配合相应的锻炼就可以恢复健康。夏季人体毛孔扩展，更有利于吸收。

为了避免腰椎部位疼痛加重，你必须在生活注意以下几点。

1.平时不仅仅要注意自己的姿势，更应该注意休息，千万不要长时间的一个姿势，一定要注意，在一定时间之后，锻炼一下，避免劳损。

2.在抱孩子或提重物时，要注意自己的力度，不要猛的将孩子抱起来，或把重物提拉起来，一定要注意方法，不能离身体太远，以免腰部负担大。

3.最好不要长时间的拖地，长时间的弯着腰，会导致疼痛，而且不要在空调房间内待的时间太长。

4.如果你的腰不好，平时要注意打喷嚏的一些方法，最好是用手托住自己的腰，这样会减少对腰的影响。

5.平时一定要注意自己的姿势了，这些动作你千万不要再做了，当心对你的身体不好，一个不小心就有可能伤到你的腰，因此平时要注意保护，你有啥要告诉大家的，赶紧说说吧。

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